Hubnu, hubneš, hubneme očima klientky Aleny...
Jak těžké je začít hubnout? Na co vše se zaměřit? Dá se to vůbec zvládnout? Má smysl hubnout, když už mi není dvacet? / Na všechny tyto otázky Vám odpoví naše klientka Alena, kterou vyzpovídala Jiřina Deklevová.
Alena a Jiřina dělají rozhovor na téma hubnu, hubneš, hubneme...
Připíjíme na zdravé hubnutí
Alena / Danuše / Jirka - výživový poradce
Princip hubnutí je velmi snadný
Pokud se rozhodnete zhubnout, je jedno kolik Vám je let.
Daleko důležitější než věk je odhodlání, mít svůj důvod proč!
Společně s Alenou, dodržujeme při hubnutí pár důležitých bodů.
U hubnutí se zaměřejeme na:
- velikost porcí
- odkyselení organismu, pro optimální fungování metabolismu
- dostatek mikroživiny (vitamíny, minerály)
- optimální poměr makroživin (sacharidy, bílkoviny a tuky)
- vyváženost jídelníčku v průběhu celého dne s ohledem na fyzickou aktivitu
- pitný režim
- hledáme optimální formu pohybové aktivity (s ohledem na současný zdravotní stav)
- atd.
Konzultace s výživovým poradcem
Více informací
Další články magazínu
Magazín o hubnutí, zdravém životním stylu, zdraví a prevenci. V případě dotazů nás neváhejte kontaktovat. Rádi Vám poradíme. Také se můžete objednat na rozbor jídelníčku s osobní konzultaci.
Zkušenosti, rady a návody ...
Psychika a fyzická kondice
Možná se divíte, jak spolu souvisí systemická terapie a hubnutí?
Odpověď je jednoduchá, všechno se vším souvisí. Můžeme říci, že…
Zdravé recepty
Bylinková studená mrkvová polévka. Ideální jídlo v letním období. Také je velmi výhodná tam, kde není možnost vařit, ale lze si jídlo připravit dopředu.
Lehká dietní večeře z cukety Vás jistě potěší.
Tak jako k Vánocům patří kapr, tak má své pevné místo beránek u velikonočního stolu. Letos jsme pro Vás připravili beránka zdravěji.
Akce
Akce
Připravujeme...
Příběh
Inspirujte se příběhy našich klientů
Zhubla -17 kg