Hubnu, hubneš, hubneme očima klientky Aleny...

Jak těžké je začít hubnout? Na co vše se zaměřit? Dá se to vůbec zvládnout? Má smysl hubnout, když už mi není dvacet? / Na všechny tyto otázky Vám odpoví naše klientka Alena, kterou vyzpovídala Jiřina Deklevová. 

Alena a Jiřina dělají rozhovor na téma hubnu, hubneš, hubneme...

Připíjíme na zdravé hubnutí

Alena / Danuše / Jirka - výživový poradce

Princip hubnutí je velmi snadný

Pokud se rozhodnete zhubnout, je jedno kolik Vám je let.

Daleko důležitější než věk je odhodlání, mít svůj důvod proč!

Společně s Alenou, dodržujeme při hubnutí pár důležitých bodů.

U hubnutí se zaměřejeme na:

• velikost porcí
• odkyselení organismu, pro optimální fungování metabolismu
• dostatek mikroživiny (vitamíny, minerály)
• optimální poměr makroživin (sacharidy, bílkoviny a tuky)
• vyváženost jídelníčku v průběhu celého dne s ohledem na fyzickou aktivitu
• pitný režim
• hledáme optimální formu pohybové aktivity (s ohledem na současný zdravotní stav)
• atd.

Konzultace s výživovým poradcem

Více informací

Další články magazínu

Magazín o hubnutí, zdravém životním stylu, zdraví a prevenci. V případě dotazů nás neváhejte kontaktovat. Rádi Vám poradíme. Také se můžete objednat na rozbor jídelníčku s osobní konzultaci.

Zkušenosti, rady a návody ...

Systemická terapie a hubnutí

Psychika a fyzická kondice Možná se divíte, jak spolu souvisí systemická terapie a hubnutí? Odpověď je jednoduchá, všechno se vším souvisí. Můžeme říci, že…