Hubnu, hubneš, hubneme očima klientky Aleny...
Jak těžké je začít hubnout? Na co vše se zaměřit? Dá se to vůbec zvládnout? Má smysl hubnout, když už mi není dvacet? / Na všechny tyto otázky Vám odpoví naše klientka Alena, kterou vyzpovídala Jiřina Deklevová.
Alena a Jiřina dělají rozhovor na téma hubnu, hubneš, hubneme...
Připíjíme na zdravé hubnutí
Alena / Danuše / Jirka - výživový poradce
Princip hubnutí je velmi snadný
Pokud se rozhodnete zhubnout, je jedno kolik Vám je let.
Daleko důležitější než věk je odhodlání, mít svůj důvod proč!
Společně s Alenou, dodržujeme při hubnutí pár důležitých bodů.
U hubnutí se zaměřejeme na:
- velikost porcí
- odkyselení organismu, pro optimální fungování metabolismu
- dostatek mikroživiny (vitamíny, minerály)
- optimální poměr makroživin (sacharidy, bílkoviny a tuky)
- vyváženost jídelníčku v průběhu celého dne s ohledem na fyzickou aktivitu
- pitný režim
- hledáme optimální formu pohybové aktivity (s ohledem na současný zdravotní stav)
- atd.
Konzultace s výživovým poradcem
Více informací
Další články magazínu
Magazín o hubnutí, zdravém životním stylu, zdraví a prevenci. V případě dotazů nás neváhejte kontaktovat. Rádi Vám poradíme. Také se můžete objednat na rozbor jídelníčku s osobní konzultaci.
Zkušenosti, rady a návody ...
Pozadí monitoru má vliv na pracovní nasazení i náladu. Koncentrujte se, motivujte se, relaxujte při pohledu na pracovní motivy, které jsme pro Vás připravili.
Nutriční hodnoty - tabulka ke stažení
Zajímá Vás kolik konzumujete bílkovin, tuků, sacharidů a zda máte dostatek vlákniny?
Jak zmírnit bolest kloubů.
Význam kolagenu, chondroitin a glukosamin sulfátu při prevenci artrózy, u seniorů, u osob těžce pracujících a sportovců.
Potřebujete zpevnit či vytvarovat postavu? Máte sedavé zaměstnání a chcete se protáhnout? Cvičení na míči zvládne opravdu každý.
Pokud se chystáte hubnout v letním období, využijte pestrost a možnosti, které nám příroda přináší. Čerstvé ovoce a zelenina jsou zdrojem vitamínů, minerálů,…
Spokojenost je brzda úspěchu. Ve zdraví nebo při hubnutí to platí dvojnásob! Jak si správně zvolit svůj cíl, aby Vám byl motivací.
Kolik pít v létě nebo v zimě? Co pít, kdy pít?
Pokud Vás zajímají tyto otázky, pak čtěte dále. Dozvíte se jak v aktuálním počasí správně pít. Pitný režim je…
Pozadí monitoru má vliv na pracovní nasazení i náladu. Koncentrujte se, motivujte se, relaxujte při pohledu na pracovní motivy, které jsme pro Vás připravili.
Která metoda hubnutí je nejefektivnější?
Jelikož si vedeme detailní statistiky za posledních 10 let, dokážeme říci, jaké metody hubnutí se našim klientům…
Abychom si zajistili dostatek vitamínů a minerálů, musíme konzumovat tři až pětkrát více ovoce a zeleniny, než tomu bylo dříve. V opačném případě nám vzniká…
Zdravé recepty
Čekáte návštěvu, která hubne? Udělejte jí radost zdravým občerstvením.
Pokud máte rádi hřiby, připravili jsme pro Vás jeden recept: Houbový Kuba.
Další z lososích receptů je tu pro Vás na hubnutí nebo v režimu regenerace.
Akce
Akce
Připravujeme...
Příběh
Inspirujte se příběhy našich klientů
Astma a častá nemocnost dítěte