Hubnu, hubneš, hubneme očima klientky Aleny...
Jak těžké je začít hubnout? Na co vše se zaměřit? Dá se to vůbec zvládnout? Má smysl hubnout, když už mi není dvacet? / Na všechny tyto otázky Vám odpoví naše klientka Alena, kterou vyzpovídala Jiřina Deklevová.
Alena a Jiřina dělají rozhovor na téma hubnu, hubneš, hubneme...
Připíjíme na zdravé hubnutí
Alena / Danuše / Jirka - výživový poradce
Princip hubnutí je velmi snadný
Pokud se rozhodnete zhubnout, je jedno kolik Vám je let.
Daleko důležitější než věk je odhodlání, mít svůj důvod proč!
Společně s Alenou, dodržujeme při hubnutí pár důležitých bodů.
U hubnutí se zaměřejeme na:
- velikost porcí
- odkyselení organismu, pro optimální fungování metabolismu
- dostatek mikroživiny (vitamíny, minerály)
- optimální poměr makroživin (sacharidy, bílkoviny a tuky)
- vyváženost jídelníčku v průběhu celého dne s ohledem na fyzickou aktivitu
- pitný režim
- hledáme optimální formu pohybové aktivity (s ohledem na současný zdravotní stav)
- atd.
Konzultace s výživovým poradcem
Více informací
Další články magazínu
Magazín o hubnutí, zdravém životním stylu, zdraví a prevenci. V případě dotazů nás neváhejte kontaktovat. Rádi Vám poradíme. Také se můžete objednat na rozbor jídelníčku s osobní konzultaci.
Zkušenosti, rady a návody ...
Pokud chcete mít krásnou figuru a zpomalit stárnutí, zařaďte pohyb do svých rituálů.
Dozvíte se, co udělat pro ploché bříško, pevný zadeček a pevná ňadra.
Upečte si zdravého velikonočního beránka nebo se nechte inspirovat chutnými recepty. Připravte si zdravou svačinku nebo večeři z vajíček, aby se vám doma…
Chci zhubnout, co mám udělat jako krok č.1?
Dobře fungující imunitní systém ovlivňuje kvalitu našeho života a na druhé straně právě náš životní styl (co jíme, zda žijeme ve stresu, sportujeme, kde žijeme,…
Složení bylinného odtučňovacího čaje zajišťuje řadu významných funkcí od spalování tuků, odbourávání zadržené vody z těla (lymfatický systém), úpravy pitného…
Záznam pořadu "Dobré ráno" ze 7.1.2016, kde se řešily otázky zdravého hubnutí, která dieta je či není vhodná, atd. Hostem pořadu byl MUDr.Igor Bukovský, PhD.a…
Intoxikovaný organismus, nedostatek živin, hektický způsob života a stres. Tyto a další faktory ovlivňují náš imunitní systém a zdraví.
Těhotenství a přirozený porod hrají významnou úlohu v životě ženy i miminka. Jak se na toto období připravit a vše zdárně zvládnout si přiblížíme v následujícím…
Netradiční článek o aktivitách v přírodě …
Chodíte rádi do přírody? Máte rádi procházky v lese, kolem řeky nebo jen tak přes louku?
Připravili jsme pro Vás řadu receptů nejen na hubnutí. V letním období můžeme využívat rozmanitost přírody, kdy ovoce i zelenina jsou krásně barevné a navíc…
Zdravé recepty
Recept: Treska na zelenině. Ryby bychom měli konzumovat 2 až 3x týdně pro jejich zdravé tuky omega 3.
Je libo grilovanou cuketu nebo zeleninu?
Pokud potřebujete dopoledne energii, pak je ovocná miska výbornou volbou. Hodí se i při hubnutí.
Akce
Akce
Připravujeme...
Příběh
Inspirujte se příběhy našich klientů
Operace srdce příprava a regenerace