Hubnu, hubneš, hubneme očima klientky Aleny...

Jak těžké je začít hubnout? Na co vše se zaměřit? Dá se to vůbec zvládnout? Má smysl hubnout, když už mi není dvacet? / Na všechny tyto otázky Vám odpoví naše klientka Alena, kterou vyzpovídala Jiřina Deklevová. 

Alena a Jiřina dělají rozhovor na téma hubnu, hubneš, hubneme...

Připíjíme na zdravé hubnutí

Alena / Danuše / Jirka - výživový poradce

Princip hubnutí je velmi snadný

Pokud se rozhodnete zhubnout, je jedno kolik Vám je let.

Daleko důležitější než věk je odhodlání, mít svůj důvod proč!

Společně s Alenou, dodržujeme při hubnutí pár důležitých bodů.

U hubnutí se zaměřejeme na:

• velikost porcí
• odkyselení organismu, pro optimální fungování metabolismu
• dostatek mikroživiny (vitamíny, minerály)
• optimální poměr makroživin (sacharidy, bílkoviny a tuky)
• vyváženost jídelníčku v průběhu celého dne s ohledem na fyzickou aktivitu
• pitný režim
• hledáme optimální formu pohybové aktivity (s ohledem na současný zdravotní stav)
• atd.

Konzultace s výživovým poradcem

Více informací

Další články magazínu

Magazín o hubnutí, zdravém životním stylu, zdraví a prevenci. V případě dotazů nás neváhejte kontaktovat. Rádi Vám poradíme. Také se můžete objednat na rozbor jídelníčku s osobní konzultaci.

Zkušenosti, rady a návody ...

17 triků jak si zpevnit postavu a přitom se nezpotit

Pokud chcete mít krásnou figuru a zpomalit stárnutí, zařaďte pohyb do svých rituálů. Dozvíte se, co udělat pro ploché bříško, pevný zadeček a pevná ňadra.

Velikonoční recepty

Upečte si zdravého velikonočního beránka nebo se nechte inspirovat chutnými recepty. Připravte si zdravou svačinku nebo večeři z vajíček, aby se vám doma…

Hubnutí - jak začít?

Chci zhubnout, co mám udělat jako krok č.1?

Jak funguje naše imunita

Dobře fungující imunitní systém ovlivňuje kvalitu našeho života a na druhé straně právě náš životní styl (co jíme, zda žijeme ve stresu, sportujeme, kde žijeme,…

Detoxikační čaj – kombinace bylinek podpoří i hubnutí

Složení bylinného odtučňovacího čaje zajišťuje řadu významných funkcí od spalování tuků, odbourávání zadržené vody z těla (lymfatický systém), úpravy pitného…

Jiří Gavar v České televizi - Proč zaručené diety nefungují?

Záznam pořadu "Dobré ráno" ze 7.1.2016, kde se řešily otázky zdravého hubnutí, která dieta je či není vhodná, atd. Hostem pořadu byl MUDr.Igor Bukovský, PhD.a…

Co ovlivňuje imunitní systém

Intoxikovaný organismus, nedostatek živin, hektický způsob života a stres. Tyto a další faktory ovlivňují náš imunitní systém a zdraví.

Těhotenství – příprava, porod, mateřství, kojení

Těhotenství a přirozený porod hrají významnou úlohu v životě ženy i miminka. Jak se na toto období připravit a vše zdárně zvládnout si přiblížíme v následujícím…

Jak při sportu v přírodě nepřijít o dobrou náladu

Netradiční článek o aktivitách v přírodě … Chodíte rádi do přírody? Máte rádi procházky v lese, kolem řeky nebo jen tak přes louku?

Lehká dietní jídla na hubnutí

Připravili jsme pro Vás řadu receptů nejen na hubnutí. V letním období můžeme využívat rozmanitost přírody, kdy ovoce i zelenina jsou krásně barevné a navíc…