Jak při sportu v přírodě nepřijít o dobrou náladuOcita_prirody_Centrum_Vitality_Na_Dlani_01.jpg

Netradiční článek o aktivitách v přírodě …

Chodíte rádi do přírody? Máte rádi procházky v lese, kolem řeky nebo jen tak přes louku?

 

Sportovní aktivity v přírodě

Pravidelně chodím běhat a jezdím na in-line bruslích. Nedaleko mého bydliště máme luxus, o kterém si mnoho lidí může nechat zdát, na jedné straně les a na druhé straně řeka. V lese je běžecký okruh, kde si člověk může zaběhat a přitom si šetří klouby, protože jsou tam piliny. Na druhé straně, kolem řeky vede cyklostezka, kde se dá bruslit na in-linech a jezdit na kole beze strachu z aut a inhalace výfukových plynů. Sport v přírodě je výborný nejen pro fyzickou kondici, ale napomáhá také vyplavování endorfinu a přispívá tedy k lepší psychické kondici, koncentraci a dobré náladě.

Co Vám však náladu může pokazit při sportování v přírodě jsou odpadky, o které zakopáváme čím dál víc.

 

Ocita_prirody_Centrum_Vitality_Na_Dlani_11a.jpg

Co dělat, když nechci koukat na odpadky v přírodě

  • Cvičím v tělocvičně, doma, či jiném sportovním zařízení nebo změním přístup!

Změna přístupu může pro někoho znamenat ignorovat problém a jednoduše odpadky překročit. Pro druhého to může znamenat výzvu k očistě přírody a občas se i sehnout pro nějaký ten papírek!

 

Výzva k očistě přírodě

  • Vždy, když Vás rozzlobí odhozený papírek, tak jej seberte a odneste do nejbližší popelnice. Nemusíte to chápat tak, že budete uklízet odpadky od rána do večera.  Ale z každého výletu a  procházky jednoduše vezmete nějaký ten kousek odpadu. (jeden kus stačí!!!)

  • Sdílejte na Facebooku na internetu atd., aby co nejvíce lidí četlo tyto řádky a vedli své děti k tomu, že odpadky patří do odpadu a ne do přírody! Někteří se snad taky nad sebou zamyslí

  • Infikujte další lidi, aby se ke sbírání přidali

Inspirace pro ostatní

  • Největší inspirací pro mě jsou dotazy mého 3 letého syna, proč jsou všude na zemi papírky

  • Další motivací jsou příběhy Facebook_icon.svg_.png skupiny  „Čistý výlet“

 

 

 

 

 

 

 

Autor: Jiří Gavar

Mohlo by Vás zajímat

 

Konzultace s výživovým poradcem

Více informací

 

 

Další články magazínu

Magazín o hubnutí, zdravém životním stylu, zdraví a prevenci. V případě dotazů nás neváhejte kontaktovat. Rádi Vám poradíme. Také se můžete objednat na rozbor jídelníčku s osobní konzultaci.

Zkušenosti, rady a návody ...
#
Psychika a fyzická kondice Možná se divíte, jak spolu souvisí systemická terapie a hubnutí? Odpověď je jednoduchá, všechno se vším souvisí. Můžeme říci, že…

Mohlo by Vás zajímat

Zdravé recepty
Bulgur se vyrábí z pšenice tzv. hrubou frakcí. Protože obsahuje více vlákniny, vitamíny a minerály, než běžné výrobky z pšenice je pro nás lépe stravitelný.…
Přemýšlíte, čím si potřít domácí křupavé pečivo? Zkuste naše domácí bazalkovo-olivové pesto. Bazalka je považovaná za chutné a výrazné koření. Působí proti…
Restované kuřecí prsíčka s jogurtovým dresingem a rýží.

Akce

Akce
Připravujeme...

Příběh

Inspirujte se příběhy našich klientů
#
Zhubla -41,5 kg