Jak při sportu v přírodě nepřijít o dobrou náladuOcita_prirody_Centrum_Vitality_Na_Dlani_01.jpg

Netradiční článek o aktivitách v přírodě …

Chodíte rádi do přírody? Máte rádi procházky v lese, kolem řeky nebo jen tak přes louku?

 

Sportovní aktivity v přírodě

Pravidelně chodím běhat a jezdím na in-line bruslích. Nedaleko mého bydliště máme luxus, o kterém si mnoho lidí může nechat zdát, na jedné straně les a na druhé straně řeka. V lese je běžecký okruh, kde si člověk může zaběhat a přitom si šetří klouby, protože jsou tam piliny. Na druhé straně, kolem řeky vede cyklostezka, kde se dá bruslit na in-linech a jezdit na kole beze strachu z aut a inhalace výfukových plynů. Sport v přírodě je výborný nejen pro fyzickou kondici, ale napomáhá také vyplavování endorfinu a přispívá tedy k lepší psychické kondici, koncentraci a dobré náladě.

Co Vám však náladu může pokazit při sportování v přírodě jsou odpadky, o které zakopáváme čím dál víc.

 

Ocita_prirody_Centrum_Vitality_Na_Dlani_11a.jpg

Co dělat, když nechci koukat na odpadky v přírodě

  • Cvičím v tělocvičně, doma, či jiném sportovním zařízení nebo změním přístup!

Změna přístupu může pro někoho znamenat ignorovat problém a jednoduše odpadky překročit. Pro druhého to může znamenat výzvu k očistě přírody a občas se i sehnout pro nějaký ten papírek!

 

Výzva k očistě přírodě

  • Vždy, když Vás rozzlobí odhozený papírek, tak jej seberte a odneste do nejbližší popelnice. Nemusíte to chápat tak, že budete uklízet odpadky od rána do večera.  Ale z každého výletu a  procházky jednoduše vezmete nějaký ten kousek odpadu. (jeden kus stačí!!!)

  • Sdílejte na Facebooku na internetu atd., aby co nejvíce lidí četlo tyto řádky a vedli své děti k tomu, že odpadky patří do odpadu a ne do přírody! Někteří se snad taky nad sebou zamyslí

  • Infikujte další lidi, aby se ke sbírání přidali

Inspirace pro ostatní

  • Největší inspirací pro mě jsou dotazy mého 3 letého syna, proč jsou všude na zemi papírky

  • Další motivací jsou příběhy Facebook_icon.svg_.png skupiny  „Čistý výlet“

 

 

 

 

 

 

 

Autor: Jiří Gavar

Mohlo by Vás zajímat

 

Konzultace s výživovým poradcem

Více informací

 

 

Další články magazínu

Magazín o hubnutí, zdravém životním stylu, zdraví a prevenci. V případě dotazů nás neváhejte kontaktovat. Rádi Vám poradíme. Také se můžete objednat na rozbor jídelníčku s osobní konzultaci.

Zkušenosti, rady a návody ...
#
Pozadí monitoru má vliv na pracovní nasazení i náladu. Koncentrujte se, motivujte se, relaxujte při pohledu na pracovní motivy, které jsme pro Vás připravili.
#
Nutriční hodnoty - tabulka ke stažení Zajímá Vás kolik konzumujete bílkovin, tuků, sacharidů a zda máte dostatek vlákniny?
#
Jak zmírnit bolest kloubů. Význam kolagenu, chondroitin a glukosamin sulfátu při prevenci artrózy, u seniorů, u osob těžce pracujících a sportovců.
#
Potřebujete zpevnit či vytvarovat postavu? Máte sedavé zaměstnání a chcete se protáhnout? Cvičení na míči zvládne opravdu každý.
#
Pokud se chystáte hubnout v letním období, využijte pestrost a možnosti, které nám příroda přináší. Čerstvé ovoce a zelenina jsou zdrojem vitamínů, minerálů,…
#
Spokojenost je brzda úspěchu. Ve zdraví nebo při hubnutí to platí dvojnásob! Jak si správně zvolit svůj cíl, aby Vám byl motivací.
#
Kolik pít v létě nebo v zimě? Co pít, kdy pít?  Pokud Vás zajímají tyto otázky, pak čtěte dále. Dozvíte se jak v aktuálním počasí správně pít. Pitný režim je…
#
Pozadí monitoru má vliv na pracovní nasazení i náladu. Koncentrujte se, motivujte se, relaxujte při pohledu na pracovní motivy, které jsme pro Vás připravili.
#
Která metoda hubnutí je nejefektivnější? Jelikož si vedeme detailní statistiky za posledních 10 let, dokážeme říci, jaké metody hubnutí se našim klientům…
#
Abychom si zajistili dostatek vitamínů a minerálů, musíme konzumovat tři až pětkrát více ovoce a zeleniny, než tomu bylo dříve. V opačném případě nám vzniká…

Mohlo by Vás zajímat

Zdravé recepty
Tip pro rybáře nebo milovníky ryb.
Recepty pro milovníky hřibů.
Růže nám může dělat radost na zahrádce, ve váze, ale také si z ní můžeme vyrobit šťávu. Růžová voda má mnoho léčebných účinků a dobře chutná.

Akce

Akce
Připravujeme...

Příběh

Inspirujte se příběhy našich klientů
#
Zhubla -28 kg