Zdraví neznamená absenci nemoci.
Být zdravý je víc, než nebýt nemocný. Být zdravý tedy znamená být fyzicky, duševně, sociálně i esteticky v pohodě.
Nebýt nemocný znamená, že již můžeme mít skrytý zdravotní problém, o kterém zatím nevíme. Víme, že řada lidí se bojí podívat pravdě do očí a raději se vyhne např. preventivní prohlídce. Na druhou stranu bychom preventivní prohlídky u lékařů neměli brát jako vrchol zdravotní péče, ale pouze jakousi kontrolu, která nám má ukázat, jaký vliv má na naše zdraví dosavadní životní styl, který žijeme.
Vliv genetiky na naše zdraví
Genetické faktory ovlivňují naše zdraví pouze ze 30%! Zbývajících 70%, ovlivňuje stravování, životní prostředí, životní styl (alkohol, kouření, stres), regenerace, absence pohybové aktivity.
Češi jsou nejvíce ohroženi kardiovaskulárními chorobami, na které ročně umírá cca 55 000 osob, což představuje zhruba 50% úmrtí!. Mezi hlavní rizikové faktory u srdečních chorob patří nadváha a obezita. Ta rovněž ovlivňuje další chorobu, v které Češi vynikají, a tou je Rakovina. Mezi skryté zabijáky patří Diabetes mellitus. Cukrovkou dle statistik ČR trpí každý desátý Čech. Řada lidí vůbec neví, že touto nemocí trpí, cukrovka je totiž nemocí, která nebolí, ale pomalu a jistě poškozuje naše zdraví.
U obézních je
Riziko vzniku hypertenze 2-3x vyšší!
Riziko vzniku karcinomu dělohy 3x vyšší!
Riziko úmrtí na kardiovaskulární onemocnění o více než 50% vyšší!
Riziko vzniku cukrovky více než 3x vyšší! (U BMI nad 35 stoupá na 90%)!!!
U mladých mužů s těžkou obezitou je 12x větší riziko úmrtí!
Pracovní neschopnost 2 x delší.
Obezita negativně ovlivňuje i potenci!
Už při redukci hmotnosti o 5 až 15% se výrazně snižují komplikace vyplývající z aterosklerotických změn cév.
Už při redukci hmotnosti o 5 až 15% se výrazně snižují rizika spojené s cukrovkou.
Prevence nemoci nebo jinak péče o zdraví, začíná u nás samotných.
Jakých chyb se rodiče při přípravě svačin dopouštějí nejčastěji? Jak přimět dítě, aby jedlo zdravěji a kvalitněji? Jaké potraviny by se v jídelníčku u…
Fyzická aktivita byla dříve naprosto přirozená každému člověku, nyní v přetechnizovaném světě, bychom neměli na fyzickou aktivitu zapomínat. Významně ovlivňuje…
Nedostatek živin ve stravě nepříznivě ovlivňuje naše zdraví. Věková hranice doživší se sice prodlužuje, ale pro spoustu lidí to právě znamená delší život s…
Jablko nebo hruška, aneb jak tvar postavy souvisí se zdravím? Tato jednoduchá typologie vyjadřuje, kde se nám ukládá nebezpečný tuk. Podle toho, zda jsme typ…
Zdravotní prevence a odbourávání stresu
Vedlejší účinky stresu jsou hlavní příčinou zdravotních problémů a civilizačních onemocnění. Naučíme Vás, jak si můžete…
