Možná se divíte, jak spolu souvisí systemická terapie a hubnutí?
Odpověď je jednoduchá, všechno se vším souvisí. Můžeme říci, že psychika ovlivňuje fyzickou kondici a také hubnutí. Zážitky, ať už pozitivní či negativní výrazným způsobem ovlivňují náš přístup k jídlu na podvědomé úrovni.
Hledáme příčiny...
Organismus člověka, který se trápí, spotřebuje mnoho energie. Tuto energii člověk může získat z kvalitní stravy, při relaxaci např. v přírodě nebo také formou pochutin, jako jsou například čokoláda, oplatky či brambůrky nebo tučné jídlo. Výsledkem jsou pak kila na víc. Díky komplexnímu přístupu jsme schopni nejen pomoc klientovi zhubnout, ale také váhu udržet.
Zkušenosti
V praxi se setkáváme s tím, že některé osoby v průběhu let změnily svůj osobní přístup ke stravování a životnímu stylu k horšímu. Hektický způsob života, stres, odbývání se v jídle, minimální nebo žádný pohyb, chybějící radost a životní cíl, atd. Což se projevilo i na postavě a zdraví. V takovém případě je ideální stanovit základní kroky pro postupnou změnu životního stylu a vrátit se na začátek. Pokud možno zapomenout, lépe nahradit, nevhodné stravovací návyky novými. Tato práce je běh na dlouhou trať a kontrola "kouče" je nezbytná. Velmi důležitý je nadhled nad situací, který často osoba s nadváhou či zdravotním problémem nemá.
Svěřte svůj úspěch zkušenému terapeutovi
Terapeut je osoba, která Vás bude na cestě za změnou motivovat, pomůže Vám stanovit cíl. Zadá Vám úkoly, které pečlivě rozdělí do několika kroků a bude se zajímat o Vaše výsledky, nezdary i úspěchy. Naplánuje s Vámi vše tak, aby to bylo zvládnutelné.
Frekvence a energie slabého magnetického pole získána podržením senzoru rukou se porovnává s rezonančními spektry standardního vyzařování chorob a souboru…
Nepodceňujte nedostatek hořčíku!
Zažili jste někdy noční křeče ve svalech? Ne, buďte rádi…
Pokud ano, s největší pravděpodobností trpíte nedostatkem hořčíku.…
Koukáte často do počítače? Obrázek monitoru ovlivňuje náš den i náladu...
Motivujte se, inspirujte se, relaxujte, zpříjemněte si chvíle koukání do monitoru na…
Stalo se Vám, že po některém jídle jste byli plní energie a po jiném byste si nejraději lehli?
Vše, co vložíme do úst, musí projít skrze naše zažívací ústrojí,…
Colostrum, kolostrum nebo mlezivo je geniálním produktem přírody. Tento sekret mléčné žlázy vzniká před porodem a je základním faktorem u savců, který ovlivňuje…
Hledáte vhodný cvik ke svému věku či zdravotnímu omezení?
Inspirujte se instruktážními videi, kde se naučíte, jak můžete vytvářet pohyb či zpevnit svaly.…
Čas od času udělá každý drobnou dietní chybičku. Chcete vědět, jak hřešit tak, aby tyto drobné chybičky neovlivnily Vaše výsledky?
Je to jednoduché, když se…
Ve školách si děti opět mohou koupit např. bagetu. Někdo vyhlášku uvítal, jiný odsoudil. My jsme však přesvědčeni, že vše začíná výchovou a vedením ke zdravému…
Pravidla zdravého hubnutí jsou velmi aktuální témata dnešní doby. Proto se v tomto článku budeme zabývat tím, co hubnutí přináší, ale jakých chyb se lidé při…
Zhubněte svaly, tuky si nechte na horší časy…
Prověřené rady, které Vás zaručeně dovedou k jo-jo efektu. Vybral jsem 7 nejlepších rad jak zhubnout a opět…
Rostlina používaná k léčení již tisíce let. Za napoleonských válek využívaná k hojení ran. V době našich babiček používaná k prevenci rakoviny a na léčbu…
Bylinková studená mrkvová polévka. Ideální jídlo v letním období. Také je velmi výhodná tam, kde není možnost vařit, ale lze si jídlo připravit dopředu.
