Možná se divíte, jak spolu souvisí systemická terapie a hubnutí?
Odpověď je jednoduchá, všechno se vším souvisí. Můžeme říci, že psychika ovlivňuje fyzickou kondici a také hubnutí. Zážitky, ať už pozitivní či negativní výrazným způsobem ovlivňují náš přístup k jídlu na podvědomé úrovni.
Hledáme příčiny...
Organismus člověka, který se trápí, spotřebuje mnoho energie. Tuto energii člověk může získat z kvalitní stravy, při relaxaci např. v přírodě nebo také formou pochutin, jako jsou například čokoláda, oplatky či brambůrky nebo tučné jídlo. Výsledkem jsou pak kila na víc. Díky komplexnímu přístupu jsme schopni nejen pomoc klientovi zhubnout, ale také váhu udržet.
Zkušenosti
V praxi se setkáváme s tím, že některé osoby v průběhu let změnily svůj osobní přístup ke stravování a životnímu stylu k horšímu. Hektický způsob života, stres, odbývání se v jídle, minimální nebo žádný pohyb, chybějící radost a životní cíl, atd. Což se projevilo i na postavě a zdraví. V takovém případě je ideální stanovit základní kroky pro postupnou změnu životního stylu a vrátit se na začátek. Pokud možno zapomenout, lépe nahradit, nevhodné stravovací návyky novými. Tato práce je běh na dlouhou trať a kontrola "kouče" je nezbytná. Velmi důležitý je nadhled nad situací, který často osoba s nadváhou či zdravotním problémem nemá.
Svěřte svůj úspěch zkušenému terapeutovi
Terapeut je osoba, která Vás bude na cestě za změnou motivovat, pomůže Vám stanovit cíl. Zadá Vám úkoly, které pečlivě rozdělí do několika kroků a bude se zajímat o Vaše výsledky, nezdary i úspěchy. Naplánuje s Vámi vše tak, aby to bylo zvládnutelné.
Pozadí monitoru má vliv na pracovní nasazení i náladu. Koncentrujte se, motivujte se, relaxujte při pohledu na pracovní motivy, které jsme pro Vás připravili.
Pokud se chystáte hubnout v letním období, využijte pestrost a možnosti, které nám příroda přináší. Čerstvé ovoce a zelenina jsou zdrojem vitamínů, minerálů,…
Kolik pít v létě nebo v zimě? Co pít, kdy pít?
Pokud Vás zajímají tyto otázky, pak čtěte dále. Dozvíte se jak v aktuálním počasí správně pít. Pitný režim je…
Pozadí monitoru má vliv na pracovní nasazení i náladu. Koncentrujte se, motivujte se, relaxujte při pohledu na pracovní motivy, které jsme pro Vás připravili.
Která metoda hubnutí je nejefektivnější?
Jelikož si vedeme detailní statistiky za posledních 10 let, dokážeme říci, jaké metody hubnutí se našim klientům…
Abychom si zajistili dostatek vitamínů a minerálů, musíme konzumovat tři až pětkrát více ovoce a zeleniny, než tomu bylo dříve. V opačném případě nám vzniká…
Recept, který zasytí a ještě si i pochutnáte.
Řepa navíc působí močopudně a také vylučuje sůl z těla. Povzbuzuje činnost žaludku a tvorbu žluči a zbavuje střeva…
