Význam potravinových doplňků

Přemýšlíte nad tím zda používat, či nepoužívat potravinové doplňky? Stačí dnešní ovoce a zelenina pokrýt doporučené dávky vitamínů a minerálů?

Kolik živin obsahuje toto ovoce? Běžným pohledem rozdíl v obsahu živin nepoznáme!

Úbytek vitamínu a minerálů v ovoci a zelenině

Úbytek vitamínu u jablka

Co z toho pro nás vyplývá?

Abychom si zajistili dostatek vitamínů a minerálů, musíme konzumovat tři až pětkrát více ovoce a zeleniny, než tomu bylo dříve. V opačném případě nám vzniká deficit, který do budoucna zakládá pro zdravotní komplikace.
Potravinové doplňky tedy v dnešní době mají své nezastupitelné místo. Na co si dát pozor při výběru potravinových doplňků se můžete zeptat našich konzultantů.

Pokud Vás zajímají konkrétní čísla, přečtěte si článek Vitamíny v ovoci, zelenině a význam potravinových doplňků.

Konzultace s výživovým poradcem

Více informací

Další články magazínu

Magazín o hubnutí, zdravém životním stylu, zdraví a prevenci. V případě dotazů nás neváhejte kontaktovat. Rádi Vám poradíme. Také se můžete objednat na rozbor jídelníčku s osobní konzultaci.

Zkušenosti, rady a návody ...

Tapety ke stažení 4:3

Pozadí monitoru má vliv na pracovní nasazení i náladu. Koncentrujte se, motivujte se, relaxujte při pohledu na pracovní motivy, které jsme pro Vás připravili.

Nutriční hodnoty - tabulka ke stažení

Nutriční hodnoty - tabulka ke stažení Zajímá Vás kolik konzumujete bílkovin, tuků, sacharidů a zda máte dostatek vlákniny?

Zdravé klouby

Jak zmírnit bolest kloubů. Význam kolagenu, chondroitin a glukosamin sulfátu při prevenci artrózy, u seniorů, u osob těžce pracujících a sportovců.

Cvičení na míči - cviky pro pevné břicho

Potřebujete zpevnit či vytvarovat postavu? Máte sedavé zaměstnání a chcete se protáhnout? Cvičení na míči zvládne opravdu každý.

Top 5 letních potravin, se kterými zhubnete i 3 kg ...

Pokud se chystáte hubnout v letním období, využijte pestrost a možnosti, které nám příroda přináší. Čerstvé ovoce a zelenina jsou zdrojem vitamínů, minerálů,…

Cíl a motivace

Spokojenost je brzda úspěchu. Ve zdraví nebo při hubnutí to platí dvojnásob! Jak si správně zvolit svůj cíl, aby Vám byl motivací.

Pitný režim - jaro / léto / podzim / zima

Kolik pít v létě nebo v zimě? Co pít, kdy pít? Pokud Vás zajímají tyto otázky, pak čtěte dále. Dozvíte se jak v aktuálním počasí správně pít. Pitný režim je…

Tapety ke stažení 16:9

Pozadí monitoru má vliv na pracovní nasazení i náladu. Koncentrujte se, motivujte se, relaxujte při pohledu na pracovní motivy, které jsme pro Vás připravili.

Statistiky hubnutí

Která metoda hubnutí je nejefektivnější? Jelikož si vedeme detailní statistiky za posledních 10 let, dokážeme říci, jaké metody hubnutí se našim klientům…

Význam potravinových doplňků

Abychom si zajistili dostatek vitamínů a minerálů, musíme konzumovat tři až pětkrát více ovoce a zeleniny, než tomu bylo dříve. V opačném případě nám vzniká…

Zdravé recepty

Bramborový kuřecí salát

Salát můžeme podávat studený či teplý. Jídlo, které se hodí na cesty.

Křupavé tofu kuličky

Jídlo vhodné i pro vegany. Díky sóji obsahuje vysoké procento bílkovin. Bílkoviny jsou důležité pro regeneraci po fyzické aktivitě, růst (vývoj) a také jsou…

Melounové mléko

Výzva pro milovníky melounu. Zužitkujte meloun na maximum.

Akce

Připravujeme...

Příběh

Inspirujte se příběhy našich klientů

Jirka

Zhubl -24 kg