Význam potravinových doplňků

Přemýšlíte nad tím zda používat, či nepoužívat potravinové doplňky? Stačí dnešní ovoce a zelenina pokrýt doporučené dávky vitamínů a minerálů?

Kolik živin obsahuje toto ovoce? Běžným pohledem rozdíl v obsahu živin nepoznáme!

Úbytek vitamínu a minerálů v ovoci a zelenině

Úbytek vitamínu u jablka

Co z toho pro nás vyplývá?

Abychom si zajistili dostatek vitamínů a minerálů, musíme konzumovat tři až pětkrát více ovoce a zeleniny, než tomu bylo dříve. V opačném případě nám vzniká deficit, který do budoucna zakládá pro zdravotní komplikace.
Potravinové doplňky tedy v dnešní době mají své nezastupitelné místo. Na co si dát pozor při výběru potravinových doplňků se můžete zeptat našich konzultantů.

Pokud Vás zajímají konkrétní čísla, přečtěte si článek Vitamíny v ovoci, zelenině a význam potravinových doplňků.

Konzultace s výživovým poradcem

Více informací

Další články magazínu

Magazín o hubnutí, zdravém životním stylu, zdraví a prevenci. V případě dotazů nás neváhejte kontaktovat. Rádi Vám poradíme. Také se můžete objednat na rozbor jídelníčku s osobní konzultaci.

Zkušenosti, rady a návody ...

Káva - lék či droga užívaná (nejen) při hubnutí?

Máte rádi kávu? Kolik šálků za den vypijete? Je pro nás prospěšná nebo nám škodí? Kde ještě se můžeme setkat s kofeinem a jaké má účinky na lidské zdraví?

Překyselení vs. odkyselení organismu

Rovnováha mezi kyselinami a zásadami = klíč ke zdraví Acidobazická rovnováha vyjadřuje poměr mezi kyselinami a zásaditými minerály v našem organismu. Udává se v…

5 tipů pro letní hubnutí

Vybrali jsme pro Vás 5 tipů, jak v letním období zhubnout. Dozvíte se jak zvládnout dovolenou, grilování, návštěvy, co jíst v létě a nepřibrat.

Opomíjená super potravina = MÁK

MÁK = SKVĚLÝ ZDROJ VÁPNÍKU, BÍLKOVIN A VLÁKNINY… Bílkoviny z máku poslouží jako základní stavební kámen pro naše tkáně a svaly. Vláknina potěší naše střeva a…

Detoxikace organismu

Každých 10 let se náš organismus zanáší jedním až půldruhým kilogramem toxických látek!

MUDr. Iva Macháčková a Jiří Gavar Vám přejí mnoho úspěchů

Hodně štěstí při hubnutí, pevné zdraví a osobní pohody v novém roce Vám přejí Jiří Gavar výživový poradce a MUDr. Iva Macháčková - celostní medicína.

Novoroční dieta nebo hubnutí

Mnoho lidí usiluje o změnu, často jim však předsevzetí nevydrží déle než 14 dní, pojďme se podívat proč.

Kořen pampelišky jako „lék“

Kořen pampelišky je podle kanadských vědců silnější než chemoterapie. Vědci zjistili, že kořen pampelišky dokáže usmrtit rakovinné buňky bez toho, aby poškodil…

Hubnutí na trampolíně

Trampolína je skvělá zábava pro děti nebo výborný pomocník při hubnutí. Zahoďte stud a pojďte si zacvičit. Na trampolíně procvičíte i svaly, o kterých možná…

Jak se (NE)chovat v horkých dnech

Uberte tempo, hlídejte si přísun tekutin, vyhýbejte se přímému slunci, používejte ochranu pokožky a hlavy. Přečtěte si konkrétní rady doporučované odborníky.

Zdravé recepty

Rybí filé zapečené s celerem a jablky

Netradiční kombinace.

Lososové filé s okurkovou omáčkou

Grilovaný losos s okurkovou omáčkou, jejíž základem je jogurt.

Grilovaná marinovaná zelenina

Lehký recept na odpolední svačinku. Grilovaná marinovaná zelenina.

Akce

Připravujeme...

Příběh

Inspirujte se příběhy našich klientů

Andrea

Regenerace kolena po operaci