Kuřecí plátky v kefírové marinádě

Kuře trochu jinak. Vyzkoušejte zajímavou kombinaci.

Suroviny (4 porce / 30 minut)
600 g kuřecích prsou, 500 ml kefírového mléka, 2 lžíce kečupu, 2 lžíce sójové omáčky, koření podle chuti

Postup
Marinádu připravujeme den dopředu. Kefír rozmícháme s kečupem, sójovou omáčkou a kořením. Rovněž naklepeme plátky kuřecích prsou a naložíme je do marinády, abychom je mohli nechat alespoň přes noc v lednici.
Plátky grilujeme na nerezovém tácu a potíráme olejem nebo na teflonové pánvi na troše oleje.

Tip
Podáváme s čerstvým zeleninovým salátem a doplnit můžeme o trochu brambor. Výbornou volbou jsou také špenátové těstoviny.

Kuřecí plátky v kefírové marinádě

Kuře trochu jinak. Vyzkoušejte zajímavou kombinaci.

Porcí: 4
Doba přípravy: 40 min

Ingredience

Suroviny

600 g kuřecích prsou
500 ml kefírového mléka
2 lžíce kečupu
2 lžíce sójové omáčky
koření podle chuti

Postup

Marinádu připravujeme den dopředu. Kefír rozmícháme s kečupem, sójovou omáčkou a kořením. Rovněž naklepeme plátky kuřecích prsou a naložíme je do marinády, abychom je mohli nechat alespoň přes noc v lednici.
Plátky grilujeme na nerezovém tácu a potíráme olejem nebo na teflonové pánvi na troše oleje.

Tip

Podáváme s čerstvým zeleninovým salátem a doplnit můžeme o trochu brambor. Výbornou volbou jsou také špenátové těstoviny.

Vhodné jako: Oběd,Večeře,Pochoutky z grilu

Grilování a jiné dobroty

Letní dny jsou plné nástrah při grilování. Pokud právě hubnete, nebojte se něco grilovat a jako přílohu použijte čerstvý zeleninový salát nebo grilovanou zeleninu.

Další recepty

Grilovaná cuketa s citronovou omáčkou

Cuketa je stále více oblíbená zelenina v našem jídelníčku. Díky tomu, že obsahuje 90% vody, vlákninu, řadu vitaminů a stopových prvků je ideální potravinou na…