Grilovaný steak po toskánsku

Recept: Grilovaný steak po toskánsku. Zařaďte do svého jídelníčku maso.

Suroviny

2 čajové lžičky panenského olivového oleje, 1 stroužek česneku, 2x400g libové steaky, mleté černé koření

Postup

Přelisujeme česnek a dobře rozmícháme v olivovém oleji. Touto směsi potřeme steaky z obou stran a necháme odstát při pokojové teplotě cca 30 minut.
Maso grilujeme z každé strany 3 až 4 minuty a současně potíráme směsí z olivového oleje a česneku.
Ugrilované steaky dochutíme mletým kořením a rozdělíme na 2 porce. Servírujeme s bramborovou kaší nebo grilovanou zeleninou.

Tip

Pro milovníky masa a kuchařské začátečníky.

Výživná hodnota na porci

1 porce obsahuje cca: 420 kcal, 55 g bílkovin, 0 g sacharidů, 22 g tuku

Grilovaný steak po toskánsku

Recept: Grilovaný steak po toskánsku. Zařaďte do svého jídelníčku maso.

Porcí: 2
Doba přípravy: 40 min

Ingredience

Suroviny

2 čajové lžičky panenského olivového oleje
1 stroužek česneku
2x400g libové steaky
mleté černé koření

Postup

Tip

Pro milovníky masa a kuchařské začátečníky.

Výživná hodnota na porci

55 g bílkovin, 0 g sacharidů, 22 g tuku

420
Kalorie

Vhodné jako: Oběd,Večeře,Pochoutky z grilu,Vhodné při hubnutí

Obědy

Hlavní jídla na hubnutí nebo jen tak, jako součást zdravého životního stylu. Rovněž zde nalezneme recepty vhodné při odkyselení nebo při detoxikaci organismu.

Další recepty

Žampiony s lilkem plněné masem

Vyzkoušejte hovězí maso se žampióny. Hovězí maso obsahuje železo, které je důležité pro přenos kyslíku v našem organismu. Doporučujeme rovněž při hubnutí.