Grilovaná marinovaná zelenina s jogurtem

Teplá zeleninová večeře s bylinkovým dresinkem.

Suroviny (2 osoby)
2 mrkve, 1 kedlubna, 1 červená paprika, 4 řapíky celeru, 250 g jogurtu, 4 lžíce nasekané petrželky, 3 lžíce nasekané bazalky, sůl, pepř.

Postup (příprava asi 15 min)
Omytou zeleninu, očistíme. Kedlubnu, mrkev, papriku a řapíkatý celer nakrájíme na jemné proužky.
Jogurt smícháme s petrželkou a bazalkou. Ochutíme solí a pepřem.
Kousky zeleniny jíme s bylinkovým jogurtem.

Tip
recept vhodný zejména na odkyselení

Výživná hodnota na porci
170 kcal/712 kJ · 8 g bílkovin · 5 g tuku · 19 g sacharidů

Grilovaná marinovaná zelenina s jogurtem

Teplá zeleninová večeře s bylinkovým dresinkem.

Porcí: 2
Doba přípravy: 15 min

Ingredience

Suroviny

2 mrkve
1 kedlubna
1 červená paprika
4 řapíky celeru
250 g jogurtu
4 lžíce nasekané petrželky
3 lžíce nasekané bazalky
sůl
pepř.

Postup

Omytou zeleninu, očistíme. Kedlubnu, mrkev, papriku a řapíkatý celer nakrájíme na jemné proužky.
Jogurt smícháme s petrželkou a bazalkou. Ochutíme solí a pepřem.
Kousky zeleniny jíme s bylinkovým jogurtem.

Tip

recept vhodný zejména na odkyselení

Výživná hodnota na porci

8 g bílkovin, 5 g tuku,19 g sacharidů

170
Kalorie

Vhodné jako: Odpolední svačina,Večeře,Pochoutky z grilu,Vhodné při hubnutí

Večeře

Staré pravidlo říká: "Večeři dej nepříteli". My si raději dopřejeme lehčí večeři.

Další recepty

Cuketové pyré s vejcem a brokolicí

Lehká dietní večeře z cukety Vás jistě potěší.

Salát z tvrdého tvarohu

Dietní recept na hubnutí. Pusťte uzdu své fantazii a vyzkoušejte místo pečiva papriku, kterou naplníte zeleninovým salátem s tvarohem.

Lehký losos v páře s bylinkami

Připravte si chutnou večeři z lososa

Lososí řízky s okurkovou omáčkou

Další z lososích receptů je tu pro Vás na hubnutí nebo v režimu regenerace.

Losos s listovým salátem

Pokud jste v režimu hubnutí, zařaďte jako přílohu dva plátky wasa chlebu.

Zapečený květák po Francouzku

Nemusíte umět Francouzky když chcete využít tento recept, který se hodí na teplou večeři při hubnutí.

Lehké krabí tyčinky na kari

Při hubnutí jsou velmi oblíbené krabí tyčinky, pro svou jednoduchou přípravu.

Brokolicovo rajčatový salát

Zeleniny není nikdy dost. Měla by být základem naší pestré stravy. Syrová zelenina je bohatá na vitamíny, minerální látky a obsahuje také důležitou vlákninu.