Pečená červená řepa s balkánským sýrem

Pokud necháme červenou řepu grilovat déle, bude krásně křupavá. Vhodné jako večeře nebo zdravé mlsání.

Suroviny (2 porce)

3 ks řepy
olej
grilovací koření
balkánský sýr

Postup (60 min)
Oloupeme řepu a nakrájíme na půlcentimetrová půlkolečka. Řepu vyskládáme v jedné vrstvě na pečící papír, lehce potřeme olejem, posypeme trochou grilovacího koření, bez glutamátu. Předehřejeme troubu a pečeme 30 minut na 160°C. Po 30 minutách vytáhneme plech s řepou a na každý kousek řepy vložíme plátek balkánského sýru a pečeme dalších 20 minut.

Tip
Talíř můžeme doplnit o čerstvou zeleninu např. okurek, rajče nebo na co máte právě chuť.

Pečená červená řepa s balkánským sýrem

Recept, který zasytí a ještě si i pochutnáte. Řepa navíc působí močopudně a také vylučuje sůl z těla. Povzbuzuje činnost žaludku, tvorbu žluči a zbavuje střeva jedovatých látek, také odstraňuje zácpu. Pokud necháme červenou řepu grilovat déle, bude krásně křupavá. Vhodné jako večeře nebo zdravé mlsání.

Porcí: 2
Doba přípravy: 60 min

Ingredience

Suroviny

3 ks řepy
olej
grilovací koření
balkánský sýr

Postup

Oloupeme řepu a nakrájíme na půlcentimetrová půlkolečka. Řepu vyskládáme v jedné vrstvě na pečící papír, lehce potřeme olejem, posypeme trochou grilovacího koření, bez glutamátu. Předehřejeme troubu a pečeme 30 minut na 160°C. Po 30 minutách vytáhneme plech s řepou a na každý kousek řepy vložíme plátek balkánského sýru a pečeme dalších 20 minut.

Tip

Talíř můžeme doplnit o čerstvou zeleninu např. okurek, rajče nebo na co máte právě chuť.

Vhodné jako: Oběd,Večeře,Zdravé mlsání,Pochoutky z grilu

Konzultace s výživovým poradcem

Více informací

Večeře

Staré pravidlo říká: "Večeři dej nepříteli". My si raději dopřejeme lehčí večeři.

Další recepty

Pečená červená řepa s balkánským sýrem

Recept, který zasytí a ještě si i pochutnáte. Řepa navíc působí močopudně a také vylučuje sůl z těla. Povzbuzuje činnost žaludku a tvorbu žluči a zbavuje střeva…

Parmský šunkový salát po italsku

Recept pro milovníky mozzarelly a šunky.

Kuřecí prsa s kysaným zelím

Teplá dietní večeře na hubnutí je bez přílohy. V regeneraci, nebo když potřebujeme doplnit energii, můžeme i vařené brambory ve šlupce.

Grilovaná marinovaná zelenina s jogurtem

Teplá zeleninová večeře s bylinkovým dresinkem.

Řecký salát

Řecký salát je velmi oblíbenou pochoutkou i při hubnutí.

Salát z uzeného tofu

Rychlovka z uzeného tofu, která zasytí. Výhodné i na cesty.

Křupavé tofu kuličky

Jídlo vhodné i pro vegany. Díky sóji obsahuje vysoké procento bílkovin. Bílkoviny jsou důležité pro regeneraci po fyzické aktivitě, růst (vývoj) a také jsou…