Pečená červená řepa s balkánským sýrem

Pokud necháme červenou řepu grilovat déle, bude krásně křupavá. Vhodné jako večeře nebo zdravé mlsání.

Suroviny (2 porce)

3 ks řepy
olej
grilovací koření
balkánský sýr

Postup (60 min)
Oloupeme řepu a nakrájíme na půlcentimetrová půlkolečka. Řepu vyskládáme v jedné vrstvě na pečící papír, lehce potřeme olejem, posypeme trochou grilovacího koření, bez glutamátu. Předehřejeme troubu a pečeme 30 minut na 160°C. Po 30 minutách vytáhneme plech s řepou a na každý kousek řepy vložíme plátek balkánského sýru a pečeme dalších 20 minut.

Tip
Talíř můžeme doplnit o čerstvou zeleninu např. okurek, rajče nebo na co máte právě chuť.

Pečená červená řepa s balkánským sýrem

Recept, který zasytí a ještě si i pochutnáte. Řepa navíc působí močopudně a také vylučuje sůl z těla. Povzbuzuje činnost žaludku, tvorbu žluči a zbavuje střeva jedovatých látek, také odstraňuje zácpu. Pokud necháme červenou řepu grilovat déle, bude krásně křupavá. Vhodné jako večeře nebo zdravé mlsání.

Porcí: 2
Doba přípravy: 60 min

Ingredience

Suroviny

3 ks řepy
olej
grilovací koření
balkánský sýr

Postup

Oloupeme řepu a nakrájíme na půlcentimetrová půlkolečka. Řepu vyskládáme v jedné vrstvě na pečící papír, lehce potřeme olejem, posypeme trochou grilovacího koření, bez glutamátu. Předehřejeme troubu a pečeme 30 minut na 160°C. Po 30 minutách vytáhneme plech s řepou a na každý kousek řepy vložíme plátek balkánského sýru a pečeme dalších 20 minut.

Tip

Talíř můžeme doplnit o čerstvou zeleninu např. okurek, rajče nebo na co máte právě chuť.

Vhodné jako: Oběd,Večeře,Zdravé mlsání,Pochoutky z grilu

Konzultace s výživovým poradcem

Více informací

Večeře

Staré pravidlo říká: "Večeři dej nepříteli". My si raději dopřejeme lehčí večeři.

Další recepty

Cuketové pyré s vejcem a brokolicí

Lehká dietní večeře z cukety Vás jistě potěší.

Salát z tvrdého tvarohu

Dietní recept na hubnutí. Pusťte uzdu své fantazii a vyzkoušejte místo pečiva papriku, kterou naplníte zeleninovým salátem s tvarohem.

Lehký losos v páře s bylinkami

Připravte si chutnou večeři z lososa

Lososí řízky s okurkovou omáčkou

Další z lososích receptů je tu pro Vás na hubnutí nebo v režimu regenerace.

Losos s listovým salátem

Pokud jste v režimu hubnutí, zařaďte jako přílohu dva plátky wasa chlebu.

Zapečený květák po Francouzku

Nemusíte umět Francouzky když chcete využít tento recept, který se hodí na teplou večeři při hubnutí.

Lehké krabí tyčinky na kari

Při hubnutí jsou velmi oblíbené krabí tyčinky, pro svou jednoduchou přípravu.

Brokolicovo rajčatový salát

Zeleniny není nikdy dost. Měla by být základem naší pestré stravy. Syrová zelenina je bohatá na vitamíny, minerální látky a obsahuje také důležitou vlákninu.